瘦肉花椒粥功效祛湿消炎健脾胃

花椒7个月前阅读 193

大家都不陌生吧,厨房中必备的类型,它是很常见的调味品,比如说,等等,可以起到调味的效果。花椒的养生效果也是不错的呢,可以有去湿气的租用,来看看这花椒粥的做法,可以有胃消炎的效果哦。

瘦肉花椒粥

营养价值:

、、碳水化合物、、维生素B、E,、、、、

适宜人群:

一般人群皆可食用

所需材料

猪里脊肉100克、80克、花椒适量、适量、盐适量、适量

做法

1猪里脊肉洗净切丝,入油锅中滑熟后捞出;大米淘净,清水浸泡。

2锅中注水,下入大米以旺火煮开,加入煮至米粒熟软。

3改小火,放入花椒、芹菜粒,慢火熬至成粥,加盐、鸡精调味即可。

功效与作用

猪里脊肉具有强身,和丰肌泽肤的作用。花椒具有芳香、散寒、除湿、、解腥的功效。大米具有、健脾、和五脏、通血脉、、止烦、止渴、的功效.此粥具有健脾暖胃、除湿消炎、补虚强身、滋阴润燥的功效。瘦肉具有补虚的作用,而且还可以有滋阴润燥的效果,对于提高健脾胃有好处,同时也可以有滋补五脏的作用,还可以有补虚的功效呢。

关于瘦肉花椒粥的具体的做法大家都学会了吧,方法简单,而且营养价值是比较高的哦,经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的蛋白质,高蛋白低热量,祛湿消炎健脾胃,对身体健康是有很大帮助的哦,大家不妨行动起来吧。

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